Cómo puedes intercalar el cuidado del medio ambiente con bajar de peso

Bueno, hay muchas formas de hacer esta combinación que, al final del día no solo te hará verte bien y sentirte bien por ir construyendo una linda figura además de sentirte más saludable.

De hecho, la dieta y la conciencia sobre la salud están creciendo más que nunca y no solo entre los adultos.

Lamentablemente ya estamos viendo estragos en la juventud y en los niños, así que tomar cartas en este asunto es importante.

Sabemos la relevancia que nuestras acciones pueden sumar en esta cruzada, así que solo es tomar acción.

Si bien la motivación puede ser tu mayor obstáculo, comenzar con pasos simples es saludable y verde.

Puede ser que la cuota en un gimnasio resulten ser convenientes y brindar la oportunidad de conocer gente.

Solo que al sumar las cuotas de membresía y la cantidad de energía que se necesita para hacer funcionar un gimnasio las 24 horas puede ser un motivo para reconsiderar tu rutina.

Aún no he visto un gimnasio usando paneles solares por ejemplo… y bueno ¿por qué no volver a lo básico y tratar de llevar tus actividades al aire libre?

Por ejemplo:

  • Trotar alrededor de tu vecindario en lugar de hacerlo en una cinta de correr, no solo saludarás a tus vecinos y recorrerás quizás áreas que no visitas frecuentemente. Esto también te llenará de energía al sentir el aire y el sol en tu cuerpo.
  • Nadar en una piscina comunitaria en lugar de usar una máquina elíptica. Si existe la opción, aprovéchala.
  • Levantar los desechos del jardín en las áreas verdes de tu localidad de una forma ecológica en lugar de hacer pesas libres en el gimnasio. Entiendo que esta tarea debe ser de las autoridades, pero tu aportación no solo se valorará, te ayudará a la vez a bajar de peso.

Y otro punto a tocar es el equilibrio en tu presupuesto.

Referencias: YouTube || Vinsomex || Wikipedia

Muchas personas creen que equilibrar un presupuesto y volverse ecológicos y saludables no encajan exactamente entre sí, pero la verdad es que los dos van de la mano.

La mayoría de ciertos lujos verdes quizás no estarán al alcance de la mayoría, pero hay otras actividades que no repercutirán en tu bolsillo.

Y otras tantas te permitirán ahorrar, solo es cuestión de hacer una pequeña investigación.

Ya vimos por ejemplo que una de ellas es hacer ejercicio fuera de un gimnasio, lo que te evitará una cuota mensual.

También lo puede hacer el que cultives ciertos frutos y vegetales en tu jardín.

No se requiere un gran espacio para hacerlo ni tampoco grandes recursos. La idea es encontrar un espacio adecuado y atenderlo con constancia.

Esta sola actividad te conecta con la naturaleza a la vez que es terapéutico.

Te desarrolla el sentido de la paciencia y el cuidado por las cosas vivas.

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En fin, la cuestión es que cuando llegue a tu plato un jitomate de tu huerto te sabrá a gloria. Si bien no será algo que solucione tu dieta, te hará sentir bien.